Selbstakzeptanz ist die Haltung, die man mit sich selbst hat, wenn man ihre Mängel und Tugenden auf kohärente Weise, ohne Urteil oder Vorwurf, akzeptiert. Das Ziel der Selbstakzeptanz ist es, sich global und positiv seiner selbst bewusst zu werden.
Selbstakzeptanz ist der Weg, bewusst zu leben. Akzeptiere die Stärken und Schwächen deiner selbst mit Liebe und ohne Kritik. Es ist der Weg, um in Frieden mit sich selbst und mit dem, was Sie umgibt, zu leben.
Einschränkende Überzeugungen sind oft diejenigen, die die Selbstakzeptanz herausfordern. Wenn eine Person jedoch nach innen schaut und aufhört, sich selbst zu beurteilen und Grenzen zu setzen, kann sie der Welt freier und positiver begegnen.
Selbstwertgefühl und Selbstakzeptanz hängen eng zusammen. Wenn eine Person ein gutes Selbstwertgefühl hat, führt dies in der Regel zu einer optimalen Selbstakzeptanz, da sie nicht kritisiert, sondern geschätzt wird und sogar ihre eigenen Aspekte ohne selbst auferlegte Grenzen ändern kann.
Selbstakzeptanz ist im Privatleben genauso wichtig wie im Berufsleben. Viele Menschen akzeptieren sich selbst nicht und machen immer wieder die gleichen Fehler, was sich auf ihre Produktivität und ihre Beziehungen zu ihren Kollegen auswirkt.
Wie kann man die Selbstakzeptanz verbessern?
Hier sind einige wichtige Richtlinien zur Verbesserung der Selbstakzeptanz:
- Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie an sich selbst kritisieren, und identifizieren Sie Ihre Unvollkommenheiten.
- Beginnen Sie mit der obigen Liste, um das Negative zu akzeptieren und loszulassen. Es geht nicht darum, sich selbst zu bestrafen, sondern darum, das Positive zu akzeptieren und sich zu orientieren.
- Vergiss Vergleiche mit anderen. Jeder Mensch ist einzigartig und anders, er hat seinen eigenen Lebensweg und es ist unmöglich, sich mit den anderen zu vergleichen.
- Schreiben Sie Ihre Stärken auf, Ihre Stärken und arbeiten Sie daran, sie in die Praxis umzusetzen und zu verbessern.
- Beginnen Sie damit, Ihre emotionale Intelligenz zu verbessern, üben Sie Achtsamkeit und Techniken, die darauf abzielen, mehr Seelenfrieden zu erreichen.
- Berücksichtigen Sie nicht die Urteile und Vorwürfe anderer über Sie. Schätze konstruktive Kritik und sei dir bewusst, woher sie kommt, um ihr den Wert zu geben, den sie verdienen.
Beispiele für Selbstakzeptanz
Selbstakzeptanz ist etwas, das verbessert werden kann und Sie können selbst daran arbeiten, um eine gute persönliche Balance zu finden.
Jemand, der sich auf all seine Negative konzentriert und seine Leistungen ständig entlarvt, muss diese Urteile erkennen und sie loslassen. Es geht darum, sich selbst mit Freundlichkeit und ohne Kritik zu akzeptieren, damit Sie anfangen können, sich zu ändern.
Ein Mensch, der sich ständig mit den anderen vergleicht, sich nicht auf seinen Wert konzentriert und nicht weltweit akzeptiert wird. Wenn sich ein Individuum zum Beispiel mit einem Kollegen vergleicht und sein Leben beneidet, wird er sich des Äußeren bewusst, aber nicht seiner selbst.
Wenn Sie jedoch analysieren, was Sie verbessern möchten, sich auf Ihre Stärken konzentrieren und das Gute, das Sie haben, mit einem Blick nach innen verbessern, können Sie beginnen, Ihr Leben in die Hand zu nehmen und Ihre Selbstakzeptanz zu verbessern.
Kurz gesagt, Selbstakzeptanz beginnt bei sich selbst und ist der beste Weg, um sich selbst wertzuschätzen, um das Leben viel erfüllter und ausgeglichener zu leben, ohne ständige Selbstkritik.