Das Imposter-Syndrom ist eine psychische Störung, von der bestimmte Menschen betroffen sind, die ihren Erfolg nicht anerkennen können und sich dessen nicht würdig fühlen. Sie sind sich ihrer Werte und Stärken nicht bewusst und spielen ihre Arbeit herunter, obwohl sie sehr effektiv ist.
Das Imposter-Syndrom ist ein Problem, das viele Menschen betrifft, wenn sie verschiedene Aspekte ihres Lebens entwickeln. Es wird häufig bei Personen beobachtet, die Unternehmer werden und nicht an sich selbst glauben.
Dieses Syndrom kann jedoch Ihr berufliches Erscheinungsbild und Ihr Leben im Allgemeinen beeinträchtigen. Es ist sehr einschränkend und erzeugt eine Menge Frustration bei denen, die darunter leiden.
Es ist wahrscheinlich, dass jeder schon einmal jene Empfindung verspürt hat, die auf eine bestimmte Art und Weise auftreten kann, bei der man eine gewisse Angst vor dem Unbekannten hat. Aber wenn es nicht überwunden wird, kann es ein Problem sein, das verhindert, dass die Errungenschaften und Ziele erreicht werden, die eine Person vor Augen hat.
Wie einschränkende Überzeugungen schränkt das Hochstapler-Syndrom das Leben der Menschen ein. Viele Menschen sind davon betroffen und hören auf, ihre beruflichen und lebenswichtigen Projekte zu starten.
Was sind die Hauptmerkmale des Imposter-Syndroms?
Dies sind die herausragendsten Eigenschaften:
- Auch als Betrugssyndrom bekannt, da Sie das Gefühl haben, andere mit dem, was Sie in die Praxis umsetzen, zu enttäuschen.
- Menschen, die darunter leiden, haben tendenziell ein geringes Selbstwertgefühl, sie fühlen sich bei ihrer Arbeit unsicher, auch wenn sie beispielsweise auf Arbeitsebene anerkannt werden.
- Menschen mit Imposter-Syndrom sind sehr selbstkritisch. Sie schätzen ihre Stärken nicht und erkennen ihre Fähigkeiten nicht an.
- Die meisten erkennen, dass ihr Erfolg auf zufällige externe Faktoren zurückzuführen ist, aber nie auf ihre eigene Anstrengung oder ihren eigenen Wert.
- Die Angst vor dem Scheitern ist konstant, was dazu führt, dass die Pläne und Maßnahmen, die zur Erreichung der gewünschten Ziele erforderlich sind, nicht in die Praxis umgesetzt werden. Angst lähmt das Leben oder bestimmte Aspekte der Person, die an diesem psychologischen Phänomen leidet.
Wie kann es überwunden werden?
Das Imposter-Syndrom kann das Privat- und Arbeitsleben einer Person einschränken. Sie müssen sich dieses Problems bewusst sein und diese Richtlinien in die Praxis umsetzen, um es zu überwinden:
- Es ist etwas Pünktliches: Angst zu haben, wenn man neue Projekte entwickelt, ist etwas Natürliches und Normales, das jedem passiert. Wenn diese Angst jedoch lähmt und das Lob von Menschen oder Klienten oder die Stärken der eigenen Person nicht berücksichtigt werden, können Probleme beginnen.
- Vergessen Sie Vergleiche:Jeder Mensch ist etwas Besonderes und hat Fähigkeiten, die ihn einzigartig machen. Daher lohnt es sich nicht, sich mit jemandem zu vergleichen, da jede Person eine andere Flugbahn hat. Das Wichtigste ist, sich auf sich selbst zu konzentrieren, um Ihre Stärken zu maximieren und die Vergleiche mit dem Rest beiseite zu legen.
- Bewerte deine Leistungen achievement: Eine Liste der Errungenschaften, Tugenden und Stärken einer Person zu erstellen, wird sehr hilfreich sein. So können Sie beim geringsten Zögern die Liste lesen und das Erreichte beurteilen. Darüber hinaus können Sie Ihre Bedenken mit nahestehenden Menschen teilen, um zu sehen, was mit jedem irgendwann in seinem Leben passiert.
Beispiel für ein Imposter-Syndrom
Das Imposter-Syndrom kann in jedem Bereich des Lebens einer Person auftreten.
Zum Beispiel jemand, der eine Prüfung mit einer hervorragenden Note besteht, dies aber nicht seinem Können oder Engagement zuschreibt, sondern dem Glück oder der Tatsache, dass es einfach war.