Die Transaktionsanalyse ist eine Methode der Psychotherapie, die eine Reihe von Werkzeugen und Techniken umfasst, die darauf abzielen, das persönliche Wachstum und die persönliche Entwicklung zu fördern. Es ist eine Therapie, mit der das maximale Potenzial des Einzelnen ausgeschöpft und Wohlbefinden in allen Aspekten des Menschen erzeugt werden soll.
Die Transaktionsanalyse hat ihren Ursprung um 1950 aus der Hand von Eric Berne. Diese Theorie der Transaktionsanalyse unterscheidet Berne zufolge drei Ich-Zustände in jedem Menschen: Eltern, Erwachsene und Kinder.
Die Transaktionsanalyse wird unter Berücksichtigung des vorherigen Grundsatzes zusammen mit einer anderen Reihe von Instrumenten durchgeführt, um die Probleme eines Individuums zu lösen.
Diese Therapie zielt darauf ab, die Persönlichkeit des Patienten im Detail zu untersuchen und zu erforschen. Es wird analysiert, wie das Erlebnis ihn beeinflusst hat und besonders die Kindheitsphase wird hervorgehoben.
Der Einsatz von informationsorientierten Fragen ist einer der wichtigsten Schlüssel zu dieser Therapie. Sie kann einzeln oder als Familie durchgeführt werden.
Der Therapeut wird seine Arbeit immer mit größtem Respekt ausführen, ohne zu urteilen und eine flüssige und effektive Kommunikation mit dem Einzelnen herzustellen. Das Ziel ist es, herauszustellen, was bisher schief gelaufen ist, und diese einschränkenden Muster und Überzeugungen in viel positivere zu ändern.
Techniken der Transaktionsanalyse
Dies sind die wichtigsten Grundlagen und Techniken dieser Therapie:
- Ego: Die Transaktionsanalyse unterscheidet drei Zustände des Egos, Ego-Eltern, Erwachsene und Kinder. Damit bezieht er sich auf die drei grundlegenden Teile, die die Persönlichkeit des Menschen ausmachen. Jeder Zustand spiegelt bestimmte Gedanken, Emotionen oder Verhaltensweisen wider.
- Unbewusste Skripte: Um unbewusste Aspekte des Patienten zu entdecken, wird der Therapeut ein Skript zur späteren Analyse schreiben. Um diese Analyse durchzuführen, verwenden sie die Ich-Zustände. Das Ziel dieser Technik ist es, dem Individuum bewusst zu machen, wie die Erfahrungen und Muster, die in der Kindheit entstanden sind, sein Leben berauschen.
- Kommunikation: Dieser Teil ist wichtig, um Transaktionen zu erstellen. Dieser Begriff ist in der Transaktionsanalyse weit verbreitet, da die positive Interaktion von Ich-Zuständen zu optimalen Transaktionen führt. Allerdings werden Konflikte, die zwischen Ego-Zuständen auftreten können, Zwietracht und Konflikte erzeugen. Die Analyse und das Verständnis dieser Transaktionen ist der Schlüssel zur Lösung bestehender Konflikte.
- Striche: Dieser Aspekt bezieht sich auf die Tatsache, dass wir Anerkennung und Akzeptanz erlangen, um unser Leben effektiver umzulenken. Eine Verstärkung zu haben wird der Schlüssel sein, um das Beste aus unserem Potenzial herauszuholen und motiviert zu sein.
- Privatsphäre: Wenn die Intimität eines Kindes nicht normal ist, erzeugt dies eine Reihe von Mustern, die es daran hindern, sein volles Potenzial auszuschöpfen. Es ist ein weiteres Konzept, an dem die Transaktionsanalyse arbeitet.
Diese Techniken und Konzepte bilden die wesentlichen Grundlagen dieser Therapie. Darüber hinaus besitzt der Mensch nach der Transaktionsanalyse die Fähigkeit zur Neuentscheidung. Ziel ist es, Muster, die sie als Kinder erworben haben, zu ändern, um das Leben zu erreichen, das sie wirklich wollen.