Begrenzende Überzeugungen sind solche, die Menschen daran hindern, ihre Ziele zu erreichen. Sie müssen nicht echt sein, aber sie machen es schwierig, das zu erreichen, was Sie wirklich wollen.
Einschränkende Überzeugungen schaffen Blockaden in den Menschen, wenn es darum geht, ihre Träume zu verwirklichen. Es sind negative Vorstellungen, die nicht wahr sein müssen, aber die Person selbst betrachtet sie als solche und handelt entsprechend.
Das Problem mit einschränkenden Überzeugungen besteht darin, dass sie das Leben eines Individuums einschränken, ihn daran hindern, als Person zu wachsen und die Dinge zu erreichen, die ihn begeistern. Aus diesem Grund ist es auch wichtig, einschränkende Überzeugungen zu ändern, um Überzeugungen zu stärken.
Wie kannst du deine einschränkenden Glaubenssätze ändern?Sie können verschiedene Aspekte des Lebens einer Person beeinflussen: Arbeit, persönliche, soziale …
Einschränkende Überzeugungen können in der Kindheit entstehen und bis ins Erwachsenenalter andauern.
Sie können zu einem bestimmten Zeitpunkt durch eine Art von Erfahrung oder einen unglücklichen Kommentar erscheinen, der es geschafft hat, diese Person glauben zu lassen, dass sie nicht qualifiziert ist, etwas Bestimmtes zu erreichen.
Arten von einschränkenden Glaubenssätzen
Wie erkennt man einschränkende Glaubenssätze? Obwohl es nicht einfach ist, gibt es verschiedene Arten. Hier sind die wichtigsten Arten von einschränkenden Glaubenssätzen und einige einfache Beispiele.
- Möglichkeit: Sie sind einschränkende Überzeugungen, die sich auf das beziehen, was Menschen erreichen können, aber dass man sich vor der Unmöglichkeit schützt, es zu erreichen. Zum Beispiel haben sie sich vorgenommen, aber es ist mir in diesen Zeiten unmöglich.
- Fähigkeit: Hier wird die Fähigkeit anderer geschätzt, etwas zu erreichen, aber wenn man sich auf sich selbst bezieht, wird diese Möglichkeit verneint. Zum Beispiel schaffen es die Leute jeden Monat zu sparen, das ist mir völlig unmöglich.
- Verdient: Diese Art von einschränkenden Überzeugungen sind im Allgemeinen sehr verbreitet, und Sie boykottieren sich selbst, um nichts zu bekommen. Sich für etwas nicht würdig zu halten, die Vorstellung zu haben, dass man es nicht verdient, wenn man nicht leidet, um es zu bekommen oder zu opfern, ist ein einschränkender Gedanke. Zum Beispiel verdiene ich es nicht, dieses Auto zu kaufen, ich habe nicht gespart, ich hatte Glück, dass ich zufällig im Lotto gewonnen habe.
Beispiele für einschränkende Glaubenssätze
Es gibt Überzeugungen, die aus einer Erfahrung stammen können, die als etwas Negatives identifiziert und auf andere Facetten übertragen wurde. Daher sind sie negative Überzeugungen.
Das Gehirn hält diese Art von negativen oder einschränkenden Überzeugungen für gültig, denn wenn wir glauben, dass wir etwas nicht tun können, prädisponiert uns das bereits, es nicht zu erreichen. Hier sind einige zusätzliche Beispiele:
- Bei so vielen bereits registrierten Bewerbungen werde ich keine Stelle finden.
- Heute ist es unmöglich, Arbeit zu finden. Außerdem würden sie mir sehr wenig bezahlen, wenn ich es fände.
- Ich halte mich für nicht geeignet für diesen Job. Ich werde nach etwas suchen, das niedriger ist als mein Abschluss.
- Ich verdiene diese Anerkennung des Jobs nicht. Jeder würde diesen Job machen können.
- Ich werde nie einen Partner finden. Also versuche ich es lieber gar nicht.
- In der Schule blieb ich leer, als ich meine Arbeiten ausstellte. Ich bin nicht gut für öffentliche Reden.
- Sie sagten mir immer, ich sei ein Tollpatsch. Ich bin wirklich wertlos.