Positive Motivation zeichnet sich dadurch aus, dass ein bestimmtes Verhalten fortgesetzt wird, wodurch eine positive Belohnung erzielt wird. Dies ist die Basis für die weitere Entwicklung.
Motivation ist die Richtschnur und hält dich auch in den schwierigsten Zeiten am Laufen. Positive Motivation ist eine, bei der eine Person bestimmte Verhaltensweisen mit dem Ziel ausführt, Belohnungen zu erhalten, und Aspekte, die sie motivieren, diese weiterhin in die Tat umzusetzen.
Leitlinien für positive Motivation
Dies sind die am meisten empfohlenen:
- Setzen Sie sich realistische Ziele: Dies wird Ihnen helfen, die Ziele, die Sie erreichen möchten, klar zu erkennen und zu visualisieren.
- Maßnahmen im Zusammenhang mit diesen Zielen: Hier wird es notwendig sein, festzulegen, welche Aktivitäten oder Aktionen durchgeführt werden müssen, um diese Ziele zu erreichen. Wer zum Beispiel eine Prüfung bestehen möchte, muss dafür eine gewisse Zeit investieren.
- Bewerten Sie den Fortschritt: Sie müssen den Fortschritt markieren, was während des Prozesses erreicht wird, um die vorgeschlagenen Ziele zu erreichen.
- Belohnung: Erstellen Sie kleine Aktionen oder Aktivitäten und belohnen Sie sich selbst für die Ausführung, um sich noch motivierter zu fühlen.
- Teile deine Erfolge: In der Lage zu sein, das, was Sie erreichen, mit Menschen zu teilen, denen Sie vertrauen, oder mit denen, die auch etwas Ähnliches tun. Das wird dich noch mehr motivieren und wenn es zu irgendeinem Zeitpunkt eine Stimmungskrise gibt, kann es dir helfen, voranzukommen.
Etwas zu bekommen, wonach du dich sehnst und wofür du kämpfst, wird der Auslöser sein, es zu versuchen, zusätzlich dazu, dieses Verhalten weiterhin auszuführen, wenn du damit Ergebnisse erzielst. Grundlage ist die Wiederholung dessen, was zur Erreichung von Zielen und Leistungen dient.
Unterschiede zwischen positiver und negativer Motivation
Dies sind die Hauptunterschiede:
- Positive Motivation: Positive Motivation ist eine, die dadurch gekennzeichnet ist, dass ein bestimmtes Verhalten ausgeführt wird, durch das eine positive Belohnung erzielt wird. Dies ist die Basis für die weitere Entwicklung. Zum Beispiel zum Abnehmen ins Fitnessstudio gehen mit dem Anreiz, die Gesundheit zu verbessern, weil man davon überzeugt ist.
- Negative Motivation: Es wird etwas getan, nicht weil es motivierend ist und wir eine sehr positive Belohnung bekommen, sondern um einen unangenehmen Reiz zu vermeiden. Das heißt, vermeiden Sie Bestrafung, Weinen, Wut, Schmerz … Zum Beispiel das Lernen für eine Prüfung, um der Bestrafung durch die Eltern nicht zu entgehen. Die Motivation in dieser Art von Fällen besteht nicht darin, in einen anderen Studiengang oder eine andere Karriere aufzusteigen, sondern eine Bestrafung zu vermeiden.
Beispiele für positive Motivation
Wenn jemand zum Beispiel abnehmen möchte und anfängt, auf seine Ernährung zu achten, ins Fitnessstudio geht und die Ergebnisse des Gewichtsverlusts bemerkt, wird er sich motiviert fühlen, dieses Verhalten weiterhin auszuführen.
Es gibt sehr interessante Möglichkeiten, die positive Motivation zu steigern und Ergebnisse zu erzielen, die dieses Verhalten fördern. Ein anderes Beispiel könnten Leute sein, die Lotto spielen. Die positive Motivation, in diesem Fall extrinsisch, ist, Geld zu verdienen.
Positive Motivation wird immer dann gefunden, wenn es eine Belohnung gibt, die dem Einzelnen gefällt und ihn ständig weiterbringt, um das zu erreichen, was er will.