Selbstwertgefühl ist die Einschätzung, die eine Person von sich selbst abgibt. Es kann eine negative oder positive Bewertung sein, je nachdem, wie viel Wert Sie auf Ihre Ideen und Gedanken legen.
Selbstwertgefühl ist ein Begriff, der eng mit dem Selbstkonzept verbunden ist. Aber in diesem Fall hängt es eher mit der subjektiven Einschätzung zusammen, die jemand von sich selbst hat.
Selbstwertgefühl entsteht durch gelebte Erfahrungen, Lernen und was andere über sich selbst denken. Es hängt jedoch mit der persönlichen Bewertung zusammen, die man macht, nicht mit der Kaufkraft, die man möglicherweise hat.
Seit der Kindheit wird Selbstwertgefühl gebildet. In dieser Zeit erwirbt man das Konzept seiner eigenen Person, seiner Ideen, Gedanken und Bewertungen.
Es ist eine sehr wichtige Lebensphase und wird in späteren Phasen von großem Einfluss sein. Dies, da Ereignisse oder Umstände, die in die Zukunft weisen, gespeichert wurden.
Das Selbstwertgefühl besteht aus allem, was wir über uns selbst denken, aus dem Werturteil, das wir darüber fällen und wie es uns beeinflusst, wenn wir handeln.
Wie Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern können
Dies sind einige Übungen, die Sie in die Praxis umsetzen können, um das Selbstwertgefühl zu verbessern:
- Fragen Sie sich nach der Herkunft: Setz dich hin, nimm Bleistift und Papier und beginne, alles aufzuschreiben, was dir in Bezug auf dein geringes Selbstwertgefühl in den Sinn kommt. Woher kommen diese eigenen Bewertungen? Erkundigen Sie sich, haben Sie keine Angst, sich selbst Fragen zu stellen. All diese Daten werden Ihnen eine große Hilfe sein, um die Gründe zu kennen.
- Handlungen: Auch wenn Sie es falsch machen, müssen Sie es wagen zu handeln. Ein geringes Selbstwertgefühl hindert oft daran, die Dinge zu tun, die man gerne tun würde, und das erzeugt noch mehr Frustration. Es spielt keine Rolle, ob Sie beim ersten Mal scheitern, wichtig ist, sich Situationen zu stellen. So wird das Selbstwertgefühl gestärkt. Ergebnisse sind nicht so wichtig, aber ergreifen Sie Maßnahmen.
- Konzentrieren Sie sich auf Ihre Werte: Wenn Sie mit Leidenschaft, Kampf, Hingabe und Anstrengung versuchen, etwas zu erreichen und es am Ende aus irgendeinem Grund nicht erreichen, müssen Sie denken, dass Ihre Werte intakt sind. Wenn Sie zum Beispiel jeden Tag trainieren, um an einem Rennen teilzunehmen, und Sie Ihre Ernährung verbessern, aber nicht gewinnen, sind Ihre Werte und wie Sie der Situation begegnet sind, immer noch in Ihnen. Darauf sollten Sie stolz sein, und Sie können sie in anderen Situationen verwenden.
- Entdecke deine Stärken: Worin bist du gut? Jeder zeichnet sich durch etwas aus, hat eine Begabung oder macht etwas, das ihm vor allem gefällt. Wenn du dich so sehr auf alles Negative in deinem Leben konzentrierst, ist es an der Zeit zu schätzen, worin du gut bist. Das Erkennen Ihrer Stärken wird Ihnen eine große Hilfe sein.
Beispiele für Selbstwertgefühl
Hier einige Beispiele für Selbstwertgefühl:
- Lehrer und Professoren sind unerlässlich, um sicherzustellen, dass wir von klein auf ein hohes Selbstwertgefühl entwickeln.
- Jemand mit hohem Selbstwertgefühl erkennt, dass er falsch liegen kann, aber er hat keine Angst davor, falsch zu liegen.
- Ein Mensch mit geringem Selbstwertgefühl braucht immer eine andere Person, die ihm bei seinen Entscheidungen hilft.
- Ein weiteres Beispiel für geringes Selbstwertgefühl tritt bei Menschen auf, die ständig das Bedürfnis verspüren, anderen zu gefallen. Sie denken, dass sie sie sonst nicht wollen.