Resilienz ist die Fähigkeit eines Menschen, traumatische Situationen im Leben zu überwinden und zu überwinden.
Es ist ein Begriff, der häufig im Bereich der Psychologie verwendet wird.
Häufig können Probleme auftreten wie: Krankheiten, Verlust eines geliebten Menschen, Unfälle, persönliche Enttäuschungen im Zusammenhang mit der Liebe oder der Familie, unter anderen Umständen, die die menschliche Fähigkeit, sich ihnen zu stellen, auf die Probe stellen.
Die auftretenden Situationen können jeden an seine Grenzen bringen, und zwar dann, wenn es zwei Alternativen gibt: überwinden und aus der Erfahrung lernen oder sich überwinden lassen, ohne die eingetretenen Ereignisse zu überwinden. Die erste weist auf eine belastbare Haltung hin.
Es wird auch in der Unternehmenswelt verwendet. Ein resilientes Unternehmen ist ein Unternehmen, das alle Krisen und Schwierigkeiten meistert, die sich ihm in den Weg stellen.
Wie ist die belastbare Haltung
Der Autor, der dieses Konzept geprägt hat, war John Bowlby, der Schöpfer der Bindungstheorie, aber es war Boris Cyrulnik, ein Psychiater, der es der Welt enthüllte, insbesondere durch sein Buch "The Ugly Ducklings", in dem er ausführlich über dieses Konzept spricht. und die prominentesten Beispiele für eine belastbare Haltung.
Die belastbare Haltung wird durch Folgendes unterstrichen:
- Die Fähigkeit, die Grenzen einer Person zu kennen und zu wissen, worin sie sich auszeichnet, um sie zu verbessern. Sie sind Menschen, die sich ihrer Fähigkeiten und Stärken bewusst sind und ihre Fehler und Grenzen erkennen, um das Beste aus sich herauszuholen.
- Kreativität ist ein weiteres Merkmal. Die Tendenz, etwas Kreatives zu schaffen und daraus zu lernen, zeichnet diese Haltung aus.
- Sie geben angesichts jeglicher Widrigkeiten nicht auf. Sie sehen in dem Problem, dass sich eine Gelegenheit ergeben hat, etwas darüber zu erfahren. Wenn eine Krise eintritt, versuchen sie, die positive Seite zu behalten, um weiterzumachen.
- Optimismus als vorherrschende Option. Sie neigen nicht dazu, das Glas als halb leer zu sehen, sondern konzentrieren sich darauf, es als halb voll zu sehen. Sie genießen die Herausforderungen des Lebens, die positiven Aspekte und sich weiter in diese Richtung zu bewegen, ohne in das Negative der Tatsachen zu verfallen. Sie sind große Kenner ihrer selbst, und da sie wissen, dass sie positive und schwache Punkte haben, setzen sie auf erstere, um sie zu maximieren.
- Sie kontrollieren ihre Emotionen. Sie wissen, dass sie nur das kontrollieren können, was von ihnen selbst ausgeht, nicht von den Handlungen anderer oder den Ereignissen, die passieren. Daher übernehmen sie ihre Verantwortung, denken aber daran, dass sie nicht alles kontrollieren können, was im Leben passiert.
- Sie umgeben sich mit Menschen, die Positivität mitbringen. Sich mit positiven Menschen zu umgeben, die Kreativität, Zuneigung und positive Gefühle mitbringen, ist bei dieser Art von Haltung üblich. Sie vermeiden es, sich mit gif.webptigen Menschen zu umgeben, die in ihr Leben eindringen.
- Sie üben Achtsamkeit und psychologische Techniken, um Achtsamkeit zu fördern und ihre Emotionen auf positive und praktische Weise zu kontrollieren.
- Sie begegnen dem Leben mit Humor. Es gibt nichts Besseres, als mit widrigen Situationen konfrontiert zu werden, beginnend mit Humor zu versuchen, sie anzunehmen und zu überwinden.
- Flexibilität vor allem. Das Leben erzeugt Veränderungen, und dann passt sich ein belastbarer Mensch ihnen an, ohne Starrheit und unter Berücksichtigung, dass alles passieren kann und es wichtig ist, die Haltung beizubehalten.
Das Wichtigste für diese Art von Einstellung ist, sich selbst zu kennen. Sie müssen Ihre Fähigkeiten, die bestehenden Einschränkungen und Blockaden berücksichtigen und neue Einstellungen trainieren, um die volle Kontrolle über Ihre Emotionen und das, was Sie in Ihrem Leben zu bewältigen, zu übernehmen, was schließlich selbst erzeugt wird.
Resilienz ermöglicht es, dem Leben positiv zu begegnen und Situationen von einem Punkt weg von allen negativen Aspekten anzugehen.